作者： ［美］埃德蒙·伯恩（Edmund Bourne）洛娜 加拉诺（L
出版社：机械工业出版社*
ISBN：9787111579564
上架时间：2021-3-19
出版日期：2021 年3月
开本：16开 电子书
版次：18
内容简介：本书是根据新研究成果全面修订而成，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。
应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
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