![跑步革命：跑得更快，更有效率，不受伤的姿势跑法_EPUB电子书_作者: [美] 尼可拉斯·罗曼诺夫博士](https://www.7b4.net/wp-content/uploads/2020/03/254ef8b5c57eb6.jpg "跑步革命：跑得更快，更有效率，不受伤的姿势跑法_EPUB电子书_作者: [美] 尼可拉斯·罗曼诺夫博士 健康生活 第1张-7B4电子书")
作者: [美] 尼可拉斯·罗曼诺夫博士
版本: EPUB版 电子书
书号: 9787213068560
发行时间: 2015年09月
语言: 简体中文
书籍简介：关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题，罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题，而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法，教你如何正确地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样，这本书关注的也是跑者更持久的运动生涯。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作（诸如如何选择一双合适的跑鞋、几十个拉伸动作训练）、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。全面阐释如何将姿势跑法应用到实践中：分析自己的跑步动作、在不同的环境中如何跑步、纠正错误动作，、预防常见的运动损伤等等帮助跑者实现健康、快乐、不受伤害地跑步。
为了确保本书读者能正确掌握姿势跑法，书中有丰富的真人实际示范图解，更方便读者参考学习。10堂循序渐进的姿势跑课、姿势跑法循环训练……通过逐步学习，读者会毫不吃力地掌握这一全新跑步模式，从而实现跑得更快、更有效率，而降低受伤概率的最终目标。
跑步革命跑得更快
提取码：无
解压码：无
7B4电子书网所提供的电子书、电子书文档等资源，来源于互联网收集.版权归原作者所有，电子书资源只做学习和交流使用，下载后请在24小时内删除文件。虽然您在本站可以找到这些电子书资源，但除了可以在网上浏览或下载之外，我们并未授权您将这些电子书资源用于其它任何商业用途。如果因为您将本站资源用于其他用途而引起的纠纷，本站不负任何责任。本站发布的内容若侵犯到您的权益，请联系站长删除，我们将及时处理！ 站长邮箱:181989211@qq.com
好