海豹突击队型男训练指南_pdf电子书_作者: 美国海军特战司令部

作者: 美国海军特战司令部
版本: 文字带图版
书号: 9787514329056
发行时间: 2014年09月
语言: 简体中文
书籍简介：
☆美国顶级特战部队官方训练教程，美军海豹突击队权威训练教程
☆特种部队给真男人的健身指南，30天绝对有效的肌肉完全训练计划！
☆打造气质男人、实力男人的顶级教科书，每个男人都可以像特种兵一样性感和强悍！
特种部队给所有人的健身指南：
1. 最权威、简单、有效，任何人在任何地点都能做到；
2. 最短时间内训练每一块肌肉，让你拥有完美腹肌、人鱼线；
3. 无论年龄、体重、体能水平，都有适合你的一步步计划；
4. 没有器材、环境、场所限制，随时随地提供不同的训练方案；
5. 全面的饮食和营养计划，塑造性感身材的同时提升健康水平；
6. 教你预防和处理受伤情况，消灭所有健身障碍；
7. 提供完整训练记录表及自测表，助你循序渐进达到顶峰；
8. 大量插图给你最直观、清晰的讲解，解决所有健身难题！
注：附录部分也为女人提供了健康塑身建议！

海豹突击队型男训练指南

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