作者: ［美］马修·麦凯（Matthew McKay） / 帕特里克·范宁（Patrick Fanning）
出版社: 机械工业出版社
出品方: 华章心理
译者: 马伊莎
出版年: 2018-12
页数: 344
定价: 69.00
ISBN: 9787111613275
内容简介：自尊对于一个人的心理生存至关重要。如果一个人无法认识到自己的价值，很多基本的需求都无法得到满足。而评判和否定自己会让你陷入深深的痛苦之中，不敢面对挑战，不敢面对批评，不敢向别人敞开心扉，不敢寻求帮助和解决问题。不过，本书提供了一套经证实有效的认知技巧，用于评估、改进和保持自尊。通过学习这些技巧，你可以区分正常的自尊和病态的自尊，与批判和退缩的想法拉开距离，以更积极的方式看待自己和生活。当这些看法和感受发生变化后，一系列的连锁反应会给生活的方方面面带来变化，帮助你逐渐挣脱枷锁，建立持久的自信和自我价值。
自尊
提取码：
6098复制
解压码：无
自尊
提取码：无
解压码：无
自尊
提取码：无
解压码：无
自尊
提取码：无
解压码：无
7B4电子书网所提供的电子书、电子书文档等资源，来源于互联网收集.版权归原作者所有，电子书资源只做学习和交流使用，下载后请在24小时内删除文件。虽然您在本站可以找到这些电子书资源，但除了可以在网上浏览或下载之外，我们并未授权您将这些电子书资源用于其它任何商业用途。如果因为您将本站资源用于其他用途而引起的纠纷，本站不负任何责任。本站发布的内容若侵犯到您的权益，请联系站长删除，我们将及时处理！ 站长邮箱:181989211@qq.com
