减压脑科学-作者: 【日】有田秀穗-PDF电子书

作者: 【日】有田秀穗
出版社: 国际文化出版公司
译者: 陈梓萱
出版年: 2021-9
页数: 208
定价: 49.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787512513457

内容简介:失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒等压力症状,极大地影响了我们的日常生活。是否有方法能一次性摆脱这些棘手的问题?研究指出,人脑实际上拥有强大的压力调节机能,尤其是血清素的分泌,可以极大地消除压力。然而,由于电子设备的过度使用、不规律的生活作息等原因,这种压力调节机能受到了严重的破坏。结果,人们在面对压力时变得无力应对。其实,只要重新启动压力调节机能,就能从根本上改善压力症状。只需每天花费5分钟,3个月内就能实现。现在就跟随本书一起踏上这段愉快的减压之旅吧!

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