减压脑科学-作者: 【日】有田秀穗-PDF电子书

作者: 【日】有田秀穗
出版社: 国际文化出版公司
译者: 陈梓萱
出版年: 2021-9
页数: 208
定价: 49.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787512513457

内容简介：失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒等压力症状，极大地影响了我们的日常生活。是否有方法能一次性摆脱这些棘手的问题？研究指出，人脑实际上拥有强大的压力调节机能，尤其是血清素的分泌，可以极大地消除压力。然而，由于电子设备的过度使用、不规律的生活作息等原因，这种压力调节机能受到了严重的破坏。结果，人们在面对压力时变得无力应对。其实，只要重新启动压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只需每天花费5分钟，3个月内就能实现。现在就跟随本书一起踏上这段愉快的减压之旅吧！