界限-作者: 【美】 内德拉·格洛佛·塔瓦布-PDF电子书

作者: 【美】 内德拉·格洛佛·塔瓦布
出版社: 中信出版社
出品方: 光尘
原作名: Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself
译者: 张蕾
出版年: 2022-1-25
页数: 328
定价: 59
装帧: 平装
ISBN: 9787521735321

内容简介：本书的作者塔瓦布是一位有14年心理治疗师从业经验的专家。她发现，大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的，而这些界限问题在他们的生活中比比皆是。例如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等等。本书提供了一套简明扼要的方法，帮助读者判断自己是否存在界限问题，探讨自己对界限的需求程度，教读者一步步设定和执行自己的界限，同时不会感到内疚，厘清自己与他人的关系，有勇气展开健康的人际交往。这本书是一本通往个人自由的指南，既为读者指明界限的好处，也带读者体验在人际关系中维护自身价值观的艰辛。书中还包含基于真实故事改编的案例，加入了措辞和应对建议，读者可以放心采纳，练习适合自己的表达。如果你想改善自己的人际关系，学会更好地保护自己的界限，那么这本书一定会对你有所帮助。