作者: 于德志
出版社: 天地出版社
副标题: 如何化解我们内心的冲突
出版年: 2019-6
页数: 280
定价: 45.00
装帧: 平装
丛书: 指南针
ISBN: 9787545548761
《反内耗》是一本帮助人们解决内心矛盾、化解负面情绪的实用心理学指南。作者通过真实的疗愈案例，揭示了我们对心理疗愈常识的一些错误认识，指出了错误的应对方式。他鼓励我们接纳并体验负面情绪，而非逃避；面对纠结，而不是躲避；走出孤独，而不是沉溺其中。本书提供了6把钥匙，帮助读者停止内耗，化解焦虑、犹豫、纠结、自责等负面情绪，真正化解内心的纠结和矛盾。读者可以通过本书学习到清晰、有效、易操作的心理训练方法，重获热忱和行动力，让自己更加积极向上，摆脱自我消耗的困扰，迎接更加充实的人生。
反内耗
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