作者：李慧波
出版社: 机械工业出版社
ISBN: 9787111443308
内容简介：《情绪驾驭力》是李慧波所著的一本书，旨在帮助读者提升情绪的自我控制能力。在面对日常生活中的各种挑战和压力时，我们常常会被情绪所左右，导致情绪失控和行为冲动。本书以科学的角度解析情绪的本质和形成机制，提供了一系列实用的方法和技巧，帮助读者培养自我认知、情绪调节和行为调整的能力。通过学习和实践，读者将能够更好地理解自己的情绪反应，掌握情绪管理的技巧，提升情绪的稳定性和积极性，从而在个人和职业生活中取得更好的表现和成就。无论是面对挫折与困惑，还是追求平衡与幸福，本书都将成为您情绪驾驭力的指南，助您建立更健康、更快乐的生活态度。
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情绪自控力
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