作者: Brad Stulberg / Steve Magness / 布萊德‧史托伯格 / 史蒂夫‧麥格尼斯
出版社: 天下雜誌股份有限公司
原作名: Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive With the New Science of Success
译者: 洪慧芳
出版年: 2019-2-27
页数: 304
定价: NT$380
装帧: 平装
ISBN: 9789863984054
这本书探讨了超水准表现的背后，强调只有能够持续保持高水平表现的人才能真正达到顶尖。
一流的高绩效者不仅更加努力，还善于调整休息！
通过整合最新的绩效科学研究，当你理解大脑的学习方式、身心机制，并且倾听身体的信号时，你也能找到最适合自己的步调，以实现持续的巅峰表现。无论你我都能够实现这一目标！
本书的作者史托伯格和麦格尼斯，前者曾是麦肯锡企业的顾问，擅长分析健康和体能表现，后者是一位奥林匹克金牌教练，两位作者都曾创造惊人的成就，并与顶尖人士合作多年。他们一同采访了顶尖的运动员、科学研究者、艺术家以及各行业杰出代表，从运动生理学、心理学、神经学、生物学、哲学等领域梳理出最新的科学观点。
他们发现，在各个领域实现卓越成就、持续保持巅峰状态的人，普遍具备一些共通的技能和纪律。而且，训练大脑就像锻炼肌肉一样，确实存在方法可以避免疲劳和不快乐，以健康的方式实现持久的巅峰表现。
压力 + 休息 = 成长
读完本书，你将完全理解：
- 成长和发展背后的身心机制、大脑科学等循环周期
- 如何交替应对压力和休息，突破瓶颈
- 如何为你的巅峰表现做好准备，设计最适合你的日常习惯
- 如何在当下实现最佳生产力，发挥最大潜能
- 如何通过使命感提升绩效，持续保持最佳表现
更为重要的是，无论你追求的是什么，本书从头到尾都提供了简短的“高效表现诀窍”摘要，帮助你全面理解，并将其应用到你的生活目标中，达到你所期望的成果。、
一流的人如何保持顛峰
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