起床后的黄金1小时-作者: [日]池田千惠/著-PDF电子书

作者: [日]池田千惠/著
出版社: 北京日报出版社
出品方: 紫图图书
原作名: My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired
译者: 范宏涛/译
出版年: 2021-1
页数: 192
定价: 55.00
装帧: 平装
ISBN: 9787547739228

坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧；

还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先内容简介顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！

本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业，制订不同的工

作计划，明确对自己来说重要的事是什么，从而朝着理想努力践行