科学休息-作者: 亚历克斯·索勇－金·庞-PDF电子书

作者: 亚历克斯·索勇－金·庞
出版社: 中信出版集团
副标题: 迅速恢复精力的高效休息法
原作名: Rest: Why You Get More Done When You Work Less
译者: 赵富强
出版年: 2021-2-1
页数: 272
定价: 59.00
装帧: 平装
ISBN: 9787521725025

为何睡了十几个小时仍然感到疲惫？为何花费几万元去旅行度假并不能激发生活的激情？人们常说狂欢一天能够快速恢复精力，更加精神饱满地开始新的一天，但为何狂欢归来后内心感到空虚？我们真的正确地休息了吗？休息的目的是为了让我们恢复精力，以精神饱满地投入自己想做的事情。《科学休息》专注于从睡眠到休假的各种休息形式，纠正了我们对日常休息的固有认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合，证明了科学休息是提高生产力的关键，它可以让我们快速恢复精力、激发创造力，并提高工作效率。《科学休息》为我们提供了高效休息的路线图，遵循书中的原则和方法，你会发现，你也能像成功人士一样有成效地工作和生活。