情绪管理：管理情绪，而不是被情绪管理-作者: （美）朱莉·卡塔拉诺 / 亚伦·卡明-PDF电子书

作者: （美）朱莉·卡塔拉诺 / 亚伦·卡明
出版社: 中国青年出版社
副标题: 管理情绪，而不是被情绪管理
出版年: 2020-8
页数: 320
定价: 49.90元
装帧: 平装
ISBN: 9787515360508

内容简介：这本书是一本人人可掌握的情绪管理手册，作者是一位多年情绪管理经验的大师。本书从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现思维对情绪的感知和影响。通过这些练习，读者可以在发现情绪问题的过程中接纳自我，掌握正确的情绪管理方法，最终达到修复性沟通实现幸福健康的人际关系的目的。这本书的特点在于它的互动性和实用性，读者可以根据自己的需要进行选择和练习，是一本非常值得推荐的情绪管理指南。