我们为什么要睡觉-作者: [英] 马修·沃克-PDF电子书

作者: [英] 马修·沃克
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 后浪
原作名: Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
译者: 田盈春
出版年: 2021-3
页数: 440
定价: 60.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787559648600

内容简介：你认为自己最近睡眠充裕吗？你还记得上一次自然醒后头脑清醒的感受吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行症的时代。作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的危害、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着紧密的联系。现在，你知道我们什么需要充裕的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭示。