你经历了什么？-作者: 【美】布鲁斯·D.佩里 / 【美】奥普拉·温弗瑞-PDF电子书

作者: 【美】布鲁斯·D.佩里 / 【美】奥普拉·温弗瑞
出版社: 中信出版社
副标题: 关于创伤、疗愈和复原力的对话
原作名: What Happened to You?
译者: 李镭
出版年: 2022-1-8
页数: 320
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521735734

苦恼不会莫名其妙地消失，时间也不会淡化一切

我们所有的创伤，大脑和身体都会深刻铭记

这本书将改变你对生活的看法。

生来作为人，不代表我们都能顺利地成长成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能经历暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历，被称为创伤。

这些创伤强制改变了我们的大脑，使我们陷入过去无法摆脱的困境。我们所经历的一切，塑造了我们今天的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决策。

三十多年来，奥普拉·温弗瑞和儿童心理学家、神经科学家布鲁斯·D.佩里医生一直在研究创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这本书中以十次个人对话加真实案例的方式，向我们解释了这一切背后的神经科学逻辑。

我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为，都有根源，如果你想疗愈，你就要追根究底，不要再怀疑自己“出了什么问题”，而是要回顾“你经历了什么”。

这是我们的希望所在——我们神奇的大脑具有独特的适应性和可塑性，了解大脑对于压力和早期创伤会做出何种反应，我们就能将过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生的掌控权。