轻健身-作者: [英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley / [英] 佩塔·比 Peta Bee-PDF电子书

作者: [英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley / [英] 佩塔·比 Peta Bee
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
副标题: 正在横扫全球的运动瘦身革命
原作名: FastExercise
译者: 孙璐
出版年: 2016-4-1
页数: 264
定价: 39.90元
装帧: 平装
ISBN: 9787553761503

轻间歇性禁食的背后,还有更深层的减肥秘密。

2013年,麦克尔·莫斯利医生揭示了一个隐藏了2500年的秘密,这就是倡导回归自然饮食的轻间歇性禁食方法。如今,轻间歇性禁食在全球风靡已有3年,有6亿人从中获益。

轻间歇性禁食还有没有新的潜力?答案是肯定的。为了巩固健康减肥效果,麦克尔·莫斯利一直在不断探索。如今,他通过更多前沿科学实验和大量亲身经历终于证明:

轻间歇性禁食结合轻度锻炼,将彻底增强减肥效果,使身材保持完美。

轻度锻炼甚至比轻间歇性禁食更容易坚持:只需每周2天、每天5分钟稍加运动,减肥奇迹就能再次发生!轻度锻炼几乎不需要任何器械,也不需要额外时间。不论是在上下班路上、等车无聊的时候、购物的间隙,还是在做家务的同时,只要掌握了书中专门设计的轻度锻炼动作,随时随地都可以开始轻度锻炼,享受前所未有的减肥快感。

轻度锻炼结合轻间歇性禁食,还能巩固减肥、增加肌肉、净化血液等一系列健康收益,改善身体状况,也改变心智,让你获得心灵的自由,打开全新的生活境界。这些都是麦克尔·莫斯利的轻间歇性禁食和轻度锻炼方法所蕴含的根本力量。

2016年,全球有6亿轻间歇性禁食受益者同时进行轻度锻炼。立刻开始轻度锻炼,享受健康的奇迹,彻底改变生活!

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