医生最想让你做的事-作者: 约翰•瑞迪(John J. Ratey) / 理查德•曼宁(Richard Manning)-PDF电子书

作者: 约翰•瑞迪(John J. Ratey) / 理查德•曼宁(Richard Manning)
出版社: 浙江人民出版社
译者: 北京医师跑团
出版年: 2019-1-1
定价: 69.90元
ISBN: 9787213090813

内容简介：《运动改造大脑》的作者、哈佛医学院教授约翰•瑞迪博士在《医生最想让你做的事》一书中，着眼于饮食、运动、睡眠等7个方面，用科学的方案为每个人提供健康生活指南。现代社会的文明发展带来了诸多便利，但我们的身体并没有跟上时代的步伐，这种失配影响到我们生活的各个方面，包括身体健康和情感健康。书中详实的实验和例证告诉我们，如何顺应进化规律生活，以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。通过遵循这些准则，可以帮助我们打造一个更健康、更幸福的未来。北京医师跑团作为翻译团队，强烈推荐这本书，希望每个人都能从中受益。